•
Beh
directions_runBeh - Javornicka stovka
7. miesto muži . Spoločný dobeh s Vandou a Jánom 😉
Veľké ďakujem pre Vanda Koniarova , ktorá ma super ťahala od 25km až do cieľa. Držať si pokyny od výživného poradcu sa vyplatili a žiadna energetická kríza. Nohy, ale dostali riadne 😅
trending_up
Vzdialenosť
104 km
schedule
Čas
11:36:58
landscape
Nastúpané
4 059 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,7 km/h | 17,1 km/h |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 168 bpm |
| Energetický výdaj | 7 877 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
| Počasie | Prevažne mokro |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run PB - Snožek - Trhovisko (kríž) a späť
trending_up
23,6 km
schedule
02:24:24
landscape
922 m
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:50:35
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Chotárny kopec od Blažkovej
Chotárny kopec od Blažkovej
open_in_new
1,09 km 11.1 %
|
09:57
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 312 W | 146 bpm |
08:46
7,5 km/h
|
||||
|
z Chotára do Ochodnice
z Chotára do Ochodnice
open_in_new
4,97 km -10.1 %
|
23:48
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 234 W | 139 bpm |
23:30
12,7 km/h
|
||||
|
Od kostola do Suchej
Od kostola do Suchej
open_in_new
3,13 km 6 %
|
20:25
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 355 W | 148 bpm |
20:21
9,2 km/h
|
||||
|
vrchrieka_jakubovsky_vrch
vrchrieka_jakubovsky_vrch
open_in_new
3,32 km -0.6 %
|
18:12
11,0 km/h
|
11,0 km/h | 317 W | 150 bpm |
14:25
13,8 km/h
|
||||
|
Solisko - od Strakov
Solisko - od Strakov
open_in_new
1,11 km 5 %
|
07:59
8,3 km/h
|
8,3 km/h | 316 W | 154 bpm |
07:59
8,3 km/h
|
||||
|
Most - Zajacovka
Most - Zajacovka
open_in_new
2,77 km 10.5 %
|
26:24
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 288 W | 147 bpm |
23:01
7,2 km/h
|
||||
|
melocik
melocik
open_in_new
8,01 km -1.4 %
|
52:02
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 266 W | 142 bpm |
48:06
10,0 km/h
|
||||
|
fran
fran
open_in_new
6,01 km 4.7 %
|
49:43
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 267 W | 143 bpm |
42:00
8,6 km/h
|
||||
|
sedlo pod Lemešnou Climb
sedlo pod Lemešnou Climb
open_in_new
1,92 km 10.6 %
|
18:15
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 281 W | 146 bpm |
11:45
9,8 km/h
|
||||
|
hore zjazdovkou
hore zjazdovkou
open_in_new
0,30 km 26.4 %
|
04:52
3,7 km/h
|
3,7 km/h | 276 W | 146 bpm |
04:36
3,9 km/h
|
||||
|
fran-kohutka
fran-kohutka
open_in_new
12,11 km -0.8 %
|
01:22:02
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 258 W | 138 bpm |
01:17:22
9,4 km/h
|
||||
|
makyta
makyta
open_in_new
18,91 km -0.8 %
|
02:22:38
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 238 W | 136 bpm |
02:06:31
9,0 km/h
|
||||
|
Gežov - Malý Javorník
Gežov - Malý Javorník
open_in_new
4,48 km -0.5 %
|
29:51
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 263 W | 139 bpm |
20:31
13,1 km/h
|
||||
|
M.Javorník down syndrom
M.Javorník down syndrom
open_in_new
0,53 km -15.7 %
|
03:10
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 142 W | 125 bpm |
02:04
15,5 km/h
|
||||
|
Papájské s. - Makyta
Papájské s. - Makyta
open_in_new
2,93 km 7 %
|
30:03
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 245 W | 137 bpm |
26:24
6,7 km/h
|
||||
|
Závěr na Makytu
Závěr na Makytu
open_in_new
0,12 km 11.3 %
|
02:25
3,1 km/h
|
3,1 km/h | 259 W | 139 bpm |
02:15
3,3 km/h
|
||||
|
dole zjazdovkou Beňadín
dole zjazdovkou Beňadín
open_in_new
0,76 km -22.6 %
|
05:08
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 98 W | 130 bpm |
04:17
10,7 km/h
|
||||
|
J100 posledne stupanie
J100 posledne stupanie
open_in_new
0,92 km 7.5 %
|
08:34
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 253 W | 136 bpm |
07:46
7,1 km/h
|
||||
|
J100 posledny zbeh
J100 posledny zbeh
open_in_new
2,39 km -11.4 %
|
14:28
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 179 W | 130 bpm |
13:37
10,5 km/h
|
||||
|
19 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre